効果的なダイエット方法

リバウンドする理由は?

リバウンドする理由について説明したいと思います。

 

目標を達成した、安心感で

 

目標を達成したからと、いって元の食生活に戻れば、体型も元にもどります。

 

 

無理をしていたから

 

短期間で痩せるために厳しい食事制限をしていれば、やめた途端に元に戻ります。

 

 

では、リバウンドしないためにはどうしたらよいのか。

 

それ無理なく、少しずつ痩せていくことです。

 

それなら反動はないので、確実に痩せていくことが可能です。